Dicen que a los 40 años empieza la vida.
Para Henry Nadeau, un empresario canadiense empezó a los 60! A los 59 años sufrió una trombosis y un infarto que le dejaron con el brazo izquierdo paralizado y con apenas fuerzas para moverse. Ante la perspectiva de una operación a corazón abierto, con pocas posibilidades de éxito, y la ingesta de por vida de 21 pastillas al día, Nadeau optó por dejarse guiar por su intuición y buscar la manera de superar su enfermedad. Y la encontró a través de la biología, “la manera de regenerar el cuerpo pasa por regenerar las células mediante su correcta oxigenación y desintoxicación a través de la respiración”. Ahora bien, ¿cómo podía mejorar la oxigenación de sus células hallándose prácticamente inmóvil y con un corazón muy débil?. Tenía que hallar la manera de hacer un ejercicio que le permitiera moverse suave y progresivamente para así poder empezar a movilizar todo su cuerpo. Era evidente que en su estado no podía practicar ningún deporte convencional. Así que mediante la observación de los movimientos de los animales, de la naturaleza y también de los movimientos de las bailarinas que practican la danza del vientre, ideó tres movimientos, suaves, rítmicos y ondulantes que le permitieron trabajar especialmente los músculos de la pelvis, masajear los órganos vitales de su maltrecho cuerpo y flexibilizar su columna vertebral, recuperando al cabo de un año su salud por completo. Al principio solo podía dedicar muy poco tiempo al ejercicio, apenas unos segundos al día, pero al ir practicando cada día consiguió su propósito: rejuvenecer su cuerpo y aliviar un problema de salud para el cual la medicina alopática solo tenía una solución, operar y sin garantías.
Esta Técnica permite pues desintoxicar el cuerpo a través de la oxigenación de las células, lo que a su vez ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, permite una buena irrigación sanguínea al cerebro, genera más vitalidad, permite superar dolores físicos y enfermedades y hace trabajar todo el cuerpo especialmente: Los órganos vitales, la columna vertebral y el corazón. Está más que comprobado que la actividad física bien dosificada y practicada regularmente rejuvenece, activando el cuerpo sin que sea traumático, además elimina tensiones musculares y bloqueos articulares, proporcionando una mayor flexibilidad de la columna vertebral.
La Técnica Nadeau es fácil de aprender y consta de tres movimientos precisos que se practican diariamente durante 20 minutos.
El primero consiste en: -La rotación de la pelvis. En occidente movemos muy poco la pelvis. En nuestra cultura no está bien visto ”menear” las caderas. Resulta provocativo y/o muy poco “digno”según algunos, en cambio el hecho de mover la pelvis permite generar una movilidad excepcional de la columna vertebral, eliminando muchos dolores de espalda devolviendo la flexibilidad a todas las articulaciones y produciendo un suave masaje sobre los órganos internos.
El segundo: -La ola. El más completo de los tres y la esencia misma de la Técnica. Masajea el abdomen, mejorando la digestión, la asimilación y la eliminación. Desbloquea la energía del plexo solar, mejora la respiración, la circulación sanguínea y el sistema nervioso. A través de la ondulación del tronco actúa sobre la columna vertebral, le devuelve su movilidad, agiliza los músculos, los ligamentos y las articulaciones. Limpia, nutre y oxigena las vértebras y los discos, activa la circulación en el canal raquídeo a través del cual circula toda la vitalidad del cuerpo. Este movimiento simula el movimiento de una ola que sube y baja.
El tercero es: -La natación. Con este ejercicio se imita el “crawl”. Activa la parte superior de la espalda y los brazos moviendo a la vez rodillas y cuello.
Resumiendo: los beneficios de la práctica contínua de la T. Nadeau son obvios y abarcan diferentes aspectos. A nivel del cuerpo, lo flexibiliza a todos los niveles, alivia y elimina dolores de cervicales, dorsales, lumbares y sacro, mejora las articulaciones. Ayuda a una mejor digestión así como a un mejor tránsito intestinal. Refuerza el suelo pélvico y mejora las molestias menstruales. A nivel mental, proporciona una mayor capacidad de concentración mejorando la memoria ya que se produce un mayor riego sanguíneo del cerebro. A nivel energético, aumenta la vitalidad general. Al realizar diariamente los ejercicios nuestra fuerza de voluntad se incrementa. Nos volvemos más disciplinados, más atentos a nuestras necesidades. Tomamos conciencia de nuestros pensamientos y actos, actuando así en consecuencia. Aprendemos a cuidar de nosotros mismos y tomamos nuestras propias decisiones. Somos más autónomos.
Estas son las 10 razones para practicar la Técnica Nadeau:
1.- Consta únicamente de tres movimientos y sirven para toda la vida.
2.- Se practica en casa sin equipamiento alguno.
3.- Es apropiada para todas las edades y condiciones físicas; no tiene contraindicaciones.
4.- Hace trabajar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies.
5.- Fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y aumenta la vitalidad sexual.
6.- Genera una movilidad excepcional de la columna vertebral eliminando los dolores de espalda. Devuelve la flexibilidad a todas las articulaciones.
7.- Realiza un masaje profundo de los órganos vitales. Mejora significativamente los trastornos digestivos e intestinales.
8.- Mejora la coordinación
9.- Mejora la vista, la memoria y la agilidad mental.
10.- Incrementa la voluntad y la serenidad, reduce el estrés del día a día.
Esta Técnica es muy recomendable para personas que por diversos motivos han reducido su actividad física, bien por no disponer de tiempo suficiente para acudir a un gimnasio o centro de yoga o bien para personas que al contrario disponen de tiempo pero tienen poca movilidad o dificultad para desplazarse, ya sea por edad más o menos avanzada, o simplemente porqué no les atrae este tipo de actividades colectivas. Con la Técnica Nadeau podemos estar en forma y saludables de una forma sencilla y agradable.
Katia Walls
